瘦肌肉小腿建议选择注射瘦腿针，注射瘦腿针的话是比较有效的办法，也是比较快速的方式，还有就是也可以选择长跑、伸展、瑜珈等都是运动瘦肉的方法。不过在运动之前，充分伸展你的腿。

要瘦肌肉小腿的话是可以选择通过按摩方法的，还有就是应该选择进行有效的有氧运动。