就目前最简单瘦腰的方法就是选择始终都保持收腹状态，不管是是在公共汽车上，走路，坐着等，提醒自己保持收腹，这能使你增加腰部和腹部脂肪的燃烧，是减少腰部和腹部脂肪的好方法，也是减肥最快的方法。还有就是平时的话应该选择进行适当的运动。

瘦腰的话是能够选择在下床后进行简单的腰部训练，比如说选择进行腰部的伸展弯曲，是非常有效果的。