要是想变瘦相对比较快的方式就是选择多运动，还有就是减肥一定要选择循序渐进，减得太快对身体也有伤害，也容易反弹，养成良好的作息习惯，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。平时的话要选择多做有氧运动，比如说选择多跑步。

要是想变瘦相对比较快的方式就是手术，不过选择运动减肥比较健康。