病情分析

要是想瘦小腿肌肉的话，可以选择将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯或小凳子上，脚跟悬空；双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡；以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下；要是选择重复每天都坚持进行该运动的话效果还是可以的。