病情分析

目前来说手臂赘肉要是想减的话是可以选择通过合理饮食加运动方式来改变的，平时的话三餐正常吃，多吃蔬菜水果，早起先喝一杯温开水或蜂蜜水，运动方面可以多跑步、跳绳、仰卧起坐、跳舞等等，不过要是选择这些方式的话是要长期坚持才可以看到效果的。