多数情况下来的话想瘦下来首先一定要管住嘴，迈开腿，平常的饮食一定要注意尽可能的选择清淡，不能过于油腻。减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的。

想瘦下来一定要先控制饭量，平时的话一定要注意尽可能的少吃油炸类食物。并且要选择适当进行运动。