就目前要是想瘦小腿上的肌肉，在平时的话一定要注意走路和运动时的腿部用力方式，不建议选择大量使用小腿肌肉发力。一定要选择改变动作习惯很难，但是通过坚持训练改变后收益会很大。还有就是应该要会拉伸小腿肌肉的方法，再者就是要选择多按摩。

想要瘦小腿上的肌肉应该选择先按摩，然后来放松肌肉，其实要是时间长的话效果还是可以的。