要是想快速瘦下来办法相对还是比较多的，不过最安全的办法就是选择在平时加强锻炼加大你的运动量，并且要多喝水，增强您的新陈代谢，不要吃一些垃圾食品不要吃油腻的食物。

要是想瘦下来首先一定要选择加强运动量，可以促进您的排汗增强新陈代谢。