病情分析

要是想快速瘦下来首先应该要选择变成易瘦体质，平时的话应该要选择调理身体的新陈低谢功能，少食多餐，多吃蔬菜和水果，尽量不吃油腻的实物，多吃精纤维的食物，如地瓜，木耳，山药，多吃粗粮，少吃精细的米饭，少吃淀粉含量高的食物，还有应该要选择进行适当的运动。