如今的话要是想瘦后背的话，是能够选择在平时多做做瘦背减肥操，其实就是选择双手自然垂直在身体的两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，一定要保持该姿势几分钟，然后再慢慢放回原位。

后背想瘦下来应该选择在平时合理的控制饮食，还有就是也要控制热量与脂肪。