就目前要是想让腿变瘦首先在平时一定要注意控制饮食，要选择在平时多做运动。饮食上不要吃高脂，高糖，高盐类食物，多吃一些高钙高蛋白食物。控制碳水化合物摄入的总量。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。

要是想让腿变瘦首先要注意不可以选择长期久坐，不要食用肥腻的食物，要适当的进行运动。