针对你所说的情况要是小腿胖的话，很可能是因为长时间不运动而引起的，要是想改变的话是可以选择通过按摩方式来改善的，相对是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。

瘦小腿的话是可以选择通过锻炼方式的，其实就是选择通过锻炼改变肌肉形态，把宽厚的肌肉变的细长，使小腿变细。