要是想减腿最有效的办法就是选择多运动，可以选择张开双腿，伸直背部，将身体向右弯曲。张开双腿，伸直背部。向上抬起左手，右手放在右脚后面的肘部下方，将身体向右弯曲。除此之外还可以选择通过手术的方式。

要是想减腿比较有效的办法，就是选择通过运动的方式减腿肉。效果的话是非常不错的。