目前瘦身比较有效的办法，建议在平时注意控制饮食，也要选择适当的进行身体锻炼，要是选择长期坚持对于体型塑造以及身体健康都有很好的帮助，还有就是在饭后不可以选择坐着或者躺着。

瘦身比较好的办法就是选择多运动，但是选择运动一定要长时间坚持才会有效果。