目前来说想瘦肚腩的话建议选择通过运动的方法，例如说选择转呼啦圈的方式，能达到非常不错的瘦肚子效果，但是需要长期的坚持，还有如果想要快速瘦肚子，可以通过吸脂手术的方式。

针对你所说的情况最好是选择通过吸脂手术的方法来进行减肥，吸脂方式相对是比较快速，明显的。