病情分析

要是想减体内脂肪应该选择进行适当的有氧运动，比如说选择慢跑和游泳，超过45分钟也可以达到消耗内脏脂肪的效果，运动越大，消耗的内脏脂肪越多。良好的饮食习惯和生活习惯也能有效地消耗内脏脂肪。不过一定要坚持，不可以半途而废。