病情分析

要是想有效减肥在平时的话应该选择多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。还有就是一定要选择坚持进行运动，运动方式有很多，但是一定要选择适合自己的，并且一定要长期坚持才会有效果，再者就是选择手术的方式。