减肥最有效的办法就是选择通过吸脂的方式，要是选择吸脂减肥其实就是经过在深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞水肿膨胀，再经过负压吸引的方式把脂肪细胞排出体外，效果的话是非常理想的。

减肥最有效的方法就是在平时注意饮食的控制，还有就是应该要配合进行有氧运动的减肥方法。