病情分析

针对你所说的情况要是减肥以后肉比较松的话，最好是选择每都做一些类似瑜伽的全身拉筋轻运动，因为只作收紧肌肉的效果，不过强度的话并不需太大，但要持续30分钟或以上的运动时间，如此的话是很有效果的。