要是想减肚子的话，应该选择在平时少吃多运动，可以选择进行适当的慢跑快走运动，还有就是一要注意合理的保养适当的休息。运动量应看看自己的身体情况，可以适当的逐渐加量，适当少吃饭，多吃蔬菜水果比较好的。

要是想健康减肚子一定要注意控制饮食，并且还要进行适当的运动，局部按摩的方法也是比较好的。