小腿胖要是想减的话，一定要选择坚持进行运动。运动方式来瘦小腿，比如说选择慢跑，跳绳，游泳，瑜伽等，每次运动至少要40分钟以上，运动速度不宜过快，运动完做做腿部按摩，经常用温水泡腿然后再按摩更好。

如今的话要是想瘦小腿应该选择多进行运动，才可以有效不反弹。还有就是饮食的话也是很重要的。