针对你所说的情况要是想瘦小肚子的话，应该选择在平常的时候多做卷腹运动，卷腹这个动作着重强调了腹部的肌肉，每天规律的做卷腹运动，效果是非常好的，还有就是选择在空闲的时候，在床上做一些倒蹬车的动作。

想瘦小肚子应该选择多进行比较轻松的瑜伽，瑜伽虽然不能马上达到效果，但是长期的话效果还是可以的。