病情分析

手臂要是想变瘦的话，最有效的办法就是选择通过运动的方式，可以让手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，很自然的抬头挺胸，脊柱要打直，两手放在脚踝上。然后选择两只手向两侧平举，到减半的高度，掌心一定要选择向下，保持均匀的呼吸。