要是想有效减肚子的话首先在平时要注意不可以选择吃过于油腻的，可以做一些针对腹部的运动，也可以通过吸脂的方法来有效地去除肚子上的赘肉。不过要注意哺乳期是不能够选择进行吸脂手术的。

有效的减肚子方法有很多，不过最有效的办法就是选择通过吸脂手术来进行改善，不过要是选择吸脂手术的话，是不可以在经期和哺乳期进行的。