病情分析

手臂粗壮要是想减的话，办法相对还是比较好的，比如说可以选择通过运动的方式来减肥，还有在饮食上的话也要注意控制，就目前来说比较科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时要多多的运动，注意控制饮食。