小腿粗要要是想减掉的话，平时一定要选择多多站立，还有就是应该选择试着收紧腿部和臀部肌肉，也可以翘脚站立，还能锻炼小腿肌肉。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，需要自己按摩一下腿部肌肉，或者压一压腿，一定要放松腿部，避免肥肉变成肌肉。

小腿粗要想减是可以选择注射瘦腿针的，瘦腿针是如今最有效的办法，也是相对比较常用的。