小腿皮下脂肪要是想减的话，可以选择锻炼大腿以及臀部肌肉的方式来减肥，比如说选择步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。还有要是选择跑步能消耗脂肪，要是选择把步行和跑步相结合是一个好方法。

小腿皮下脂肪要是想减的话是能选择多进行按摩的，可以先做着每天睡前将腿抬高，成90度直角放在墙壁上，长期的话是可以达到效果的。