如今的话要是想瘦上臂比较好的办法就是选择多运动，平时的话可以选择做一些平底支撑呀，还有就是一些俯卧撑呀，这些都是对于手臂肌肉强化，相对来说的话是比较有效的办法。

要是想瘦上臂最好是选择在平时多做一些健身运动，比如像举哑铃呀，还有就是跳绳等，都是很有效果的。