瘦肚子的话可以选择进行仰卧起坐运动，也是相对来说是最传统的腹部减肥法。双腿并拢仰卧，抬起双腿和双脚，放在椅子上。弯曲你的手臂，把它们举到胸前。慢慢抬起上半身，直到肘部接触膝盖。

瘦肚子建议选择将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化。