要是想减小腿肚子肌肉建议在平时多运动，不过要是选择运动方式的话，一定要长期坚持才有效果，还有就是选择通过按摩方式等等，针对脂肪比较肥厚的区域，适当按摩有利于改善这些不良的表现。

小腿肚子肌肉是能够选择通过运动方式来减的，比如说选择跳绳相对是比较好的选择。