病情分析

针对你所说的情况肚子胖了要是想瘦下来的话，是能够选择多做仰卧起坐运动来变瘦的。不过一定要注意控制节奏，尽可能的避免一开始就做的量太多，一定要循序渐进，因为是很有可能会导致肌肉酸痛。并且还要注意控制发力的部位是腰部，而不另外配合饮食控制能起到更好的瘦肚子效果，建议少吃重油高脂肪食物。