请问肚子怎么减呢?

女 20岁

我经常加班,晚上回家前都会吃宵夜,偶尔还会喝点啤酒,现在小肚子都突出来了,该怎么减肚子呢?
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精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

通常情况下要是想减肚子的话,首先一定要控制饮食,应该要养成良好的饮食习惯,饮食以清淡为主,低蛋白饮食,少吃肉类鸡蛋等食物,多吃蔬菜瓜果。还有就是运动,平时多做有氧运动,如游泳健身等。

2019-09-02 20:25