病情分析

后背要是想减肥的话，可以选择在垫子的中心采取瑜伽的方式，首先要放松。吸气，双臂抱在头上，握住十个手指，向上转动手掌，伸展脊柱。呼气，向前倾，让手臂和背部平行于地面。