病情分析

针对你所说的情况要是想快速有效瘦小腿可以选择用热水洗脚后，躺床上90度脚倒立靠墙直到有点酸麻，放下后用手揉下小腿肚，再做空中蹬自行车的动作，还有就是也可以选择用双掌揉搓把小腿肚揉到有点热，然后再选择睡觉。