想减腿上的肉首先在平时一定要选择改善饮食，还有就是选择按摩的话是能够有效帮助腿部循环增强，可以搭配专用的腿部按摩保养，每天进行按摩。要是想快速减腿上赘肉的话，最好的方式就是选择通过吸脂的方式。

目前来说要是想减腿上的肉一定要选择加强腿部按摩，在做完按摩之后还可以建议可以搭配抬腿的动作。