要是想减小腿肉的话是能够选择用刮痧法，其实就是选择在每晚沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板刮拭小腿，从膝盖窝到脚踝，每边腿刮100下。最好在刮完之后喝一点温开水，时间一久效果会比较明显。

小腿肥肉很松弛想减的话，平时一定要选择吃低热量的食物，并且还要结合运动方式一起。