病情分析

要是想减肚子的肉肉除了坚持并没有其他的捷径，平时的话可以选择进行腹部训练，包括热身训练，上腹部训练，下腹部训练激活腹部深层肌肉，腰侧腹训练，还有就是也可以进行有氧运动，每次要在30分钟以上。