目前来说手臂胖要是想减肥的话，平时的话是需要加强对手臂锻炼的。还有就是选择减脂不能单单只进行局部的锻炼，这样是没有用的。减脂一定要进行全身性的运动，以此来达到燃烧脂肪的作用，然后再着重的加强手部的锻炼。

手臂胖要是想减肥平时应该要注意每天摄入的热量，一定要严格的监控。还有要加上运动方式。