要是想有效瘦肚子建议在平时选择多做些适当的锻炼和体操，还有就是每天都应该要抽出时间来做一个简短的训练，深呼吸，做家务的时候，可以保持收腹状态，还有就是一定要合理饮食，控制自己的食欲。

如今的话要是想肚子瘦下来相对来是比较漫长的过程，因此不要着急，可以选择通过运动的方式。