目前比较有效减肚子的方法就是选择仰卧坐在地上，然后保持双腿弯曲合拢，弯曲肘部轻轻地握住头部。慢慢抬起腰部和腹部，直到上身和地面在30到60度之间。保持此动作5秒钟，然后慢慢放下并重复练习3组，后期一定要坚持做，效果还是比较令人满意的。

要是想减肚子的话，可以选择多运动，平时的话在饮食上也要注意，其实还可以选择通过吸脂的方式。