病情分析

要是想减肥效果好的办法就是选择合理的控制饮食，平时的话一定要控制卡路里和脂肪。饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。吃清淡的食物。少吃盐。你吃的盐越多，你就越想吃，还有一定要选择多进行运动。