肩膀太宽了要是想瘦的话，应该要改善平时的饮食习惯，还有就是要适当的进行运动，达到减肥瘦身的效果。但如果是因为自身肩部骨架大，是无法改变的，因为骨骼已经定型了，你可以通过后天的穿衣打扮，给人视觉上的瘦肩效果。

肩膀太宽了想变受的话是能够选择通过减肥来进行改变。多吃一些清淡易消化的食物，避免吃脂肪量高的食物。