胳膊根粗要是想减掉的话，建议选择使用穴位按压的方式，其实就是选择对胳膊进行按摩，按摩是能快速的加快脂肪的燃烧以及促进人体的新陈代谢，就能够瘦手臂，正确的方法是双手交替进行按摩。

胳膊根粗要是想减的话，一定要选择多做锻炼，比如拿一些有重量的东西。