遗传性腿粗要是想减的话，可以选择多运动，但是运动方式见效相对是比较慢的，也可以先准备两勺盐。将四勺蜂蜜混合在腿上，然后用保鲜膜包裹。这非常有用。肉不仅紧，而且皮肤也很好，但肌肉型肥胖的腿不要运动了，先吃少吃几天，等到肉松了再移动。

遗传性腿粗想要减的话建议选择平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动。