针对你所说的情况要是想让肩膀变薄，最好是选择通过抽脂的方式，因为如此的话是可以快速达到减肥的作用，不过在抽脂手术之后一定要注意，术后不能吃任何辣的东西，还有就是恢复后也要多进行运动。

要是想让肩膀变厚建议选择通过按摩的方式来进行减肥，不过选择按摩的时候一定要注意掌握力度。