一般要是想在床上减肚子的话，建议通过仰卧起坐或是进行卷腹运动，只要坚持一段时间，你就会发现慢慢的赘肉越来越少，身体会越来越苗条，当然在平时的时候也是要注意饮食，不可以选择吃太油腻的东西。

针对你所说的情况建议选择通过运动的方式来减肥，就目前来说最有效的办法就是选择多跑步。