病情分析

上身胖想减肥的话，就目前来说最有效的办法就是选择通过锻炼的方式，平时的话一定要选择多跑步是最好的方式。跑步可以在家，简单方便。也可以每天原地跑步30分钟，或者根据你的体力逐渐增加你的时间。