小腿都是肌肉想减，首先应该选择多对腿部进行按摩，还有就是选择进行长期的有氧运动，不仅消耗人体脂肪，还消耗人体肌肉。因此，比如说选择慢跑、快步行走、骑自行车等运动方式，每次最起码也要锻炼30分钟。

要是小腿都是肌肉想减的话，应该选择多进行运动。还有饮食的话应该选择多吃蔬菜和水果。