针对你所说的情况要是想在产后瘦身的话，可以选择进行有氧运动瘦身，建议选择多做一些拉伸运动，也可以选择通过瑜伽的方式来进行瘦身，因为刚生完孩子三个月的时间，身体还是比较虚弱的，太大强度的运动，你的身体还无法支撑，因此应该适当的进行运动。

产后要是想瘦身的话，应该选择进行简单的瑜伽运动，再者就是在饮食要注意控制。