肚子大要是想减的话，应该应该做一些具有针对性的腹部运动，长期的话是能够有效地减少肚子上的脂肪。例如说选择身体平躺，双手抱头，用左手手肘接触右腿膝盖，再用右手手肘接触左腿膝盖。交替反复进行。

肚子大要是想减的话，可以选择将身体平躺在瑜伽垫上，双手呈自然状态放置于身体两侧，双腿向上抬起离地面约30°。